最近的運動計畫中，除了有效且規律的運動、飲食搭配，
回到家也會適時的給自己放空沈澱的空間，
去排解運動與經營拳館的壓力與情緒。
>>>完整版影片：https://youtu.be/EiQC8HxguBk
每天15-20分鐘，小小的放空自己，讓思緒沈澱，思考與脈絡都更加清晰，隔天也會恢復滿滿的活力。
大量的運動後，難免伴隨著肌肉痠痛與緊繃，
尤其像泰拳需要持續性的肌力，大量的消耗體力，我常常在回家後，會給自己20分鐘的放空時間，泡 #Westlab舒緩修復浴鹽～
Westlab是來自英國的專業浴鹽品牌，100%天然鎂鹽，能舒緩運動痠痛、減輕身體負擔，還能增加身體新陳代謝、排除體內毒素，泡完後感覺非常放鬆紓壓～～當天睡眠品質也會提升許多
有Westlab的陪伴，身心都得到舒緩。
因為自己使用過後非常喜歡，且經常使用，所以想跟大家分享！
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Sevenoaks 七棵橡樹
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